Hatha Yoga

Yoga che genera ben-Essere

Dal metodo dell’Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Dharana, Krya), dal sapere degli Yoga Sutra di Patanjali e dalla Bhakti (Yoga con Amore, con devozione), possiamo conoscere noi stessi più in profondità.
Yoga vuol dire “unione”, “congiungere” e infatti uno dei propositi principali della pratica Yoga è unire corpo, mente e Spirito, per ritornare in armonia con il “Tutto”, con la Natura e gli altri.
Lo Yoga è un sistema di conoscenza e una pratica; e il suo scopo è diminuire il mal-essere e recuperare la pace e la forza interiore; porta benefici per il recupero dell’equilibrio psico-fisico-spirituale, porta benefici all’apparato scheletrico e muscolare, benefici all’apparato viscerale e cardiocircolatorio; porta benefici alla mente…più calma, armoniosa e stabile.

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