Corso di Tao Yoga

– Ogni giovedì dalle 19:00 alle 20:00 –

Tao YogaNel corso si praticano esercizi provenienti da varie discipline dell’estremo oriente (Cina, Giappone) con l’intento di agire sulla persona in maniera integrale, basandosi sulla visione secondo cui siamo un unità complessa costituita da corpo, mente, pensiero ed emozioni. Il corso si pone dunque l’obiettivo di migliorare la funzionalità di questo sistema per sciogliere le tensioni fisiche e mentali, alleviare lo stress, migliorare la postura ed acquisire maggiore vitalità.
Verrano praticati:
• Esercizi di stretching e mobilitazione articolare
• Esercizi di digitopressione e auto-massaggio
• Tecniche di respirazione e attivazione dell’energia vitale
• Esercizi di rilassamento e visualizzazione

Il corso conduce i partecipanti ad una esplorazione dolce e delicata del corpo che porta a riattivarne la sensibilità e diventare più consapevoli della propria forza e stabilità. Stimola dunque la conoscenza e il riequilibrio del’organismo, rappresentando quindi un efficace strumento per lavorare sulla propria salute e sul proprio benessere. Una pratica regolare aumenta in modo concreto e duraturo la vitalità, la forza e la flessibilità dell’individuo.

Conduce: Federico Triana
Dove? presso la nostra sede in Via XX settembre 47, San Giuliano Terme
Quando? ogni giovedì dalle 19:00 alle 20:00

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